ガードナーベルトは反り腰に効果ある？服の下でもOKか解説

今回はそんな疑問にお答えします。

ガードナーベルトは、使い方が簡単、骨盤が閉まるのが分かる、自宅で取り組めるが魅力の骨盤ベルトです。

• 自宅で取り組みたい人
• 効果を感じたい人
• 産後で忙しい人におすすめです。

ガードナーベルトの口コミ評判は「ガードナーベルトは効果ある？デメリットや悪い口コミ、評判」でくわしく解説しています。

ガードナーベルトが自分にぴったりか知りたい人は、ぜひ最後まで見てください。

ガードナーベルトのおすすめポイント！

• 使い方が簡単
• 骨盤が閉まるのが分かる
• 自宅で取り組める
• しめつけがちょうせいしやすい
• 簡単に脱着できる
• 多くの人が利用している

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ガードナーベルトは反り腰に効果ある？

	詳細
商品名	ガードナーベルト
販売元	ガードナー株式会社
重量	約300g
公式サイト特典	・14日間の返品交換保証 ・3年間「何度でも」無償保証

ガードナーベルトは骨盤を安定させて姿勢を改善することで反り腰に効果があるという声があります。

反り腰を放置すると腰痛が慢性化したり、ぽっこりお腹になったりするリスクがあるので、放置せずに早めに改善することが大切です。

ガードナーベルトの反り腰への効果には、個人差や使用方法によって効果は異なる可能性があります。

ストレッチや筋トレなども併せて継続的に行い、改善が見られない場合は、整形外科に相談しましょう。

ガードナーベルトを使用した方に、どんな骨盤ベルトか聞いてみました。

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ガードナーベルトは服の下でもOK

ガードナーベルトは、ゆったりとした服の下であれば違和感なく着用できます。

ただしベルトに厚みがあるため、タイトな服の場合はベルトの形が目立ってしまうため注意が必要です。

また、強力に締め付けすぎると、着用時間や圧力によってはベルトを締めた痕が残ってしまうため、適度に締めるのが大切です。

肌に合わない場合はすぐに使用を中止しましょう。

ガードナーベルトは汗や汚れに強い素材でできていますが、定期的に洗濯することで清潔に保てます。洗濯機で洗えるので手間もかかりません。

ピッタリの服の下だと目立つ

実際にガードナーベルトを使っている人が感じたデメリットを聞きました。

「ピタッとしている洋服を着るとぽっこりとお腹が出ているように感じる」という口コミがありました。

このデメリットが気にならなければ、あなたにぴったりの骨盤ベルトです！

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ガードナーベルトの反り腰の効果に関するよくある質問

ガードナーベルトを使う前に知っておきたい疑問について調査しました。

ガードナーベルト症候群とは？

ガードナーベルト症候群とは、ガードナーベルトなどのサポーターに頼りすぎてしまい、装着していないと生活できない状況のことを指します。腰のサポーターとして使用している方は、腰の筋力を鍛えることで、ガードナーベルトに頼らずに自分の筋力で腰を支えられることを目指しましょう。ベルトの使用を急にやめると腰に負担がかかり、痛みが再発する可能性があるので使用時間を徐々に減らすことがおすすめです。まずは、動きやすい時や痛みが少ない時に外して様子を見ていきましょう。

ガードナーベルトで筋力低下する？

ガードナーベルトを長時間つけていると、サポート力の効果で逆に筋力が低下するのではないかという噂がありますが、運動量が変わらなければ筋力は落ちません。むしろ、ガードナーベルトのおかげで正しい姿勢に矯正され、インナーマッスルを鍛える効果があるという声もあります。また、腰痛の方は、ガードナーベルトでサポートすれば痛みが和らぎ、運動しやすくなることで筋力アップができます。

ガードナーベルトは反り腰に効果ある？

ガードナーベルトは骨盤を安定させて姿勢を改善することで反り腰に効果があるという声があります。反り腰を放置すると腰痛が慢性化したり、ぽっこりお腹になったりするリスクがあるので、放置せずに早めに改善することが大切です。ガードナーベルトの反り腰への効果には、個人差や使用方法によって効果は異なる可能性があります。ストレッチや筋トレなども併せて継続的に行い、改善が見られない場合は、整形外科に相談しましょう。

ガードナーベルトは服の下から着てもいい？

ガードナーベルトは服の下から着用しても問題ないですが、厚みがあるのでタイトな服の場合はベルトの形が目立ってしまう可能性があります。ゆったりとした服の下であれば違和感なく着用できます。また、強力に締め付けるので、着用時間や圧力によっては皮膚に痕が残ったり、かぶれやかゆみが起こったりすることがあります。肌に合わない場合はすぐに使用を中止してください。ガードナーベルトは汗や汚れに強い素材でできていますが、定期的に洗濯することで清潔に保てます。洗濯機で洗えるので手間もかかりません。

ガードナーベルトは寝るときつけっぱなしでいいの？

ガードナーベルトを寝るときにつけっぱなしにすることは推奨されていません。寝るときにガードナーベルトをつけていると、血行不良による冷えやむくみ、蒸れによる肌トラブルなどが起こる可能性があります。また、長時間締め付けることで腹部が圧迫され、質の良い睡眠が取れない可能性もあります。もし寝るときにも使用したい場合は、肌に直接触れないようにして固定を弱めにし、痛みや違和感があったらすぐに外すようにしましょう。

ガードナーベルトとガードナーフィットネスベルトの違いは？

ガードナーベルトは腰や骨盤のサポートがメインで、ガードナーフィットネスベルトはくびれやフィットネスのサポートがメインという違いがあります。

	ガードナーベルト	ガードナーフィットネスベルト
目的	腰や姿勢のサポート、骨盤ケア、体幹トレーニング	くびれ作り、ボディメイク、フィットネスサポート
巻く位置	骨盤〜お腹	お腹
ベルト幅	広い	狭い
紐の色	黒	オレンジ
サイズ	S、M、L、XL	SS、S、M、L、XL

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まとめ：ガードナーベルトは反り腰に効果が期待でき、服の下から着用してもOK

実際にガードナーベルトを試した人に、どんな人におすすめか聞きました。

特に「自宅で取り組みたい人、効果を感じたい人、産後で忙しい人」におすすめです。

ガードナーベルトの口コミ・評判をご紹介しました。

人気のある骨盤ベルトなので、ぜひ1度試してみてください。

下記からガードナーベルトの詳細が見れます！

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ガードナーベルトの口コミ・評判はこちらの記事で詳しくまとめています。

【評判】ガードナーベルトは効果ある？デメリットや悪い口コミを解説